Pilates Mat

“En diez sesiones sentirás la diferencia, en veinte sesiones verás la diferencia y en treinta sesiones habrá cambiado tu cuerpo” Así describía Joseph Pilates los resultados de su Método.

El Pilates Mat o Pilates Suelo se basa en la realización de los ejercicios del Método Pilates en suelo sobre una colchoneta y sin utilizar o ayudarse de ninguna máquina de Pilates.

En Pilates buscamos la realización de los ejercicios de manera controlada, precisa y de forma progresiva. Para ello, adaptamos las clases de nuestro estudio en función del nivel del grupo.

Beneficios del Pilates: Tonificación corporal, oxigena el organismo, mejora la postura, incrementa la elasticidad, mejora el estado anímico, disminuye dolores, favorece la pérdida de peso, ayuda a combatir el estrés,favorece el control mental, etc.